No Smoking Day 2025 : सिर्फ फेफड़े नहीं, पूरा शरीर झेलता है सिगरेट का ज़हर ! याद रखें, ‘धुआं नहीं, जिंदगी चुनें! 

एक सिगरेट जलती है… और उसके साथ ही शरीर के कई हिस्से जलने लगते हैं! सिगरेट का धुआं सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को धीमे ज़हर की तरह नुकसान पहुंचाता है।”

इस National No Smoking Day 2025, आइए समझें कि सिगरेट हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है और इसे छोड़ना क्यों आपकी सेहत के लिए सबसे बड़ा गिफ्ट हो सकता है!

दिल से लेकर दिमाग तक, त्वचा से लेकर आंखों तक – कोई भी अंग इस ज़हर से बच नहीं पाता। जिस सिगरेट से आपको कुछ मिनटों की राहत मिलती है, वही आपकी ज़िंदगी के साल कम कर रही है। धूम्रपान से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, आंखों की रोशनी कम होने और यहां तक कि अंधेपन का खतरा भी बढ़ जाता है।

फेफड़े… सबसे पहले यही प्रभावित होते हैं। सिगरेट के धुएं में मौजूद टार और केमिकल्स सांस नली को ब्लॉक कर देते हैं, जिससे कैंसर और सीओपीडी जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।”

दिल भी इस ज़हर का शिकार बनता है। धुएं में मौजूद निकोटिन और कार्बन मोनोऑक्साइड ब्लड वेसल्स को संकुचित कर देते हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।”

सिर्फ दिल ही नहीं, दिमाग भी सिगरेट के ज़हर से बच नहीं पाता। ब्लड क्लॉटिंग की संभावना बढ़ जाती है, जिससे स्ट्रोक और ब्रेन डैमेज का खतरा हो सकता है।”

क्या आप जल्दी बूढ़े दिखना चाहते हैं? सिगरेट आपकी स्किन को रूखा और बेजान बना देती है, जिससे झुर्रियां जल्दी आ जाती हैं और स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।”

धूम्रपान सिर्फ उन्हीं के लिए खतरनाक नहीं है, जो इसे पीते हैं… बल्कि उनके आसपास रहने वाले लोगों के लिए भी उतना ही घातक है। इसे कहते हैं पैसिव स्मोकिंग या सेकंड हैंड स्मोक।”

अगर घर में कोई स्मोक करता है, तो बच्चों पर इसका सीधा असर पड़ता है। उन्हें अस्थमा, एलर्जी और इम्यून सिस्टम की समस्याएं हो सकती हैं।

सिगरेट आपकी फैमिली प्लानिंग पर भी असर डालती है! पुरुषों में स्पर्म काउंट कम हो सकता है और महिलाओं में प्रेग्नेंसी से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।”

एक फैसला… आपकी ज़िंदगी बचा सकता है। No Smoking Day पर संकल्प लें – धुएं से आज़ादी पाने का! याद रखें, ‘धुआं नहीं, जिंदगी चुनें!'”