नोएडा: किसी का नाम भूल जाना या कभी कभार चीजों को रख कर भूल जाना दिक्कत भरा हो सकता है। अगर आपको यह समस्या है तो आपको इस समस्या को गंभीरता से लेने की जरूरत है चीजों को भूल जाना कुछ बीमारियों का संकेत है। इनको इग्नोर करना आपके लिए जोखिम भरा हो सकता है। अक्सर चीजों को रख कर भूल जाना एक समस्या है अगर यह जीवनशैली का हिस्सा बन गया है तो इसके कुछ कारण होते हैं। जिनसे ऐसी बीमारी आपको होती है या आप ऐसा महसूस करते हैं उन पर गंभीरता से ध्यान देने की जरूरत है।
नींद पूरी न होकर अधूरी छूट जाना
अक्सर चीजों को भूल जाना जैसे किसी का नाम इसका सबसे बड़ा कारण है आपकी नींद पूरी ना होना जब आपकी नींद पूरी नहीं होती तो आपकी नसों को आराम नहीं मिलता। जब आप पूरी नींद कर लेते हैं तो दिमाग के साथ-साथ आपका पूरा शरीर रिलैक्स महसूस करता है इसलिए आपको आठ घंटे की कम से कम नींद लेनी चाहिए।
दवाइयों का ज्यादा सेवन
अगर आप अन्य किसी बीमारी से पीड़ित हैं और आप दवाइयां खाते हैं तो इसका असर आपकी याददाश्त पर पड़ता है जिसकी वजह से ये कमजोर होने लगती है। कुछ ऐसी दवाइयां है जो आपको मानसिक तनाव देती हैं इसलिए आप कोई भी दवाई खा रहे हैं तो उसे डॉक्टर की देख रेख में ही खाएं।
डायबिटीज के लोगों को अक्सर होती है परेशानी
चीजों को भूलने की आदत उन लोगों को अधिक होती है जो डायबिटीज के शिकार होते हैं। कई कोशिकाएं यादों को साधे रखने के लिए जरूरी होती हैं। डॉक्टरोंका कहना है जब हम व्यायाम और स्वस्थ आहार के साथ मधुमेह को कंट्रोल करने पर भी जोर दें तो यह जोखिम भरा हो सकता है।
धूम्रपान से भी आपको हो सकता है मानसिक तनाव
अगर आप धूम्रपान करते हैं तो यह भूलने की सबसे बड़ी वजह हो सकती है। क्योंकि धूम्रपान करने से आपकी दिमाग की नसों पर असर पड़ता है और आप सोचने और समझने की शक्ति धीरे-धीरे खोते हैं। यह आपके डिमेंशिया का खतरा बढ़ा देता है।
