नोएडा : आज के आधुनिक युग में हर कोई महिला सुंदर और फिट दिखना चाहती है ।महिलाएं चाहती है कि वो सबसे आर्कषित नज़र आए और लोग उन्हें नोटिस करें । इस दौर में हर महिला अपने फिगर को लेकर खासा प्रोजेसिव रहती है और इसे मेंटेन करने के हर संभव प्रयास करती है फिर चाहे वो जिम हो या फिर योगा क्लास। आज के समय में बैली फैट हर दूसरी महिला के लिए बड़ी चुनौती है,इसको लेकर यंग गर्ल्स ही नहीं बल्कि शादी शुदा महिलाएं भी इससे परेशान है. आज के वक्त में हर कोई पतली कमर का शौकीन है । चाहती तो सारी महिलाएं पतली कमर हैं पर न तो उनके पास जीम जाने का टाइम है और न ही योगा क्लास ज्वाइन करने का । सभी अपने जीवन में बिजी हैं । पर कुछ आसान तरीके हैं जिससे आप अपना बैली फैट खत्म कर सकते है । इसमें सबसे ज्यादा मददगार साबित होगी चाय, जी हां चाय कई बीमारियों को जन्म देती है। चाय आपके लिए वरदान साबित होगी । बस उस चाय को बनाने का तरीका आपको थोड़ा बदलना होगा।
हल्दी चाय से दूर होगी चर्बी
हल्दी पोषक तत्वों से भरपूर होती है ये आपकी चर्बी कम करने में सहयोग करेगी। आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी डालकर पकाएं। जब पक कर पानी आधा हो जाए तो इसका खाली पेट सेवन करें ये आपका वेट लॉस करेगा।
दूध की चाय छोड़ शुरू करें ग्रीन टी
अगर आप दूध वाली चाय पीने के शौकीन है आज ही उसको अलविदा कह दें और उसकी जगह ग्रीन टी शुरू करें । ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो वजन कम करने में लाभकारी है। इसलिए बैली फैट कम करने के लिए आज ही इसको अपनी डाइट में शामिल कर लें ।
तुलसी की चाय फैट के साथ बीमारियों को भी करेगी बाय बाय
सर्व गुणों से सम्पूर्ण और भरपूर तुलसी की चाय न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि ये आपकी बॉडी के लिए बड़ी फायदेमंद है इसके लिए आपको तुलसी की पत्तियों की चाय बनाकर पीने से आप बैली फैट को कम कर सकती हैं।
धनिया की चाय रातों रात दिखाएगी चमत्कार
इसके लिए आपको एक चम्मच धनिया के बीजों को लेना है । इसके अलावा अगर घर में धनिए की पत्तियां है तो वो लेले इन्हें एक गिलास पानी में उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो इसको छानकर खाली पेट पी लें। ये आपको बड़ा फायदा देगा।
आंवले की चाय आपको फैट मुक्त कर देगी
इसको बनाने के लिए आपको 1 चम्मच आंवला पाउडर ले अगर पाउडर नहीं है तो आप आंवले को काटकर उसके टुकड़े कर उन्हे पानी में डालकर उबालें जब पानी आधा हो जाए तो इसको छान लें फिर इसमें थोड़ी से काली मिर्च और शहद मिलाकर इसका सेवन करें, आप खुद देखेंगे आपकी पेट की चर्बी कम होती देखेगी।
ये कुछ आसान से उपाय है जो आपको आपके बैली फैट से आजादी दिला सकते हैं और आप भी बिना जिम जाए और बिना योग किए हेल्थी रह सकती है।
