दूध के साथ इन चीजों का करें इस्तेमाल,इम्यूनिटी सिस्टम को करें स्ट्रांग

लखनऊ :कोरोना की दूसरी लहर में लोग कोरोना संक्रमण से बचने के लिए,और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहा है। चिकित्सीय इलाज से लेकर घरेलू उपायों को अपना रहे हैं । दवाओं से ज्यादा लोग योग और जड़ी बूटियां इस्तेमाल कर रहे हैं। आज यहां इसी तरह के कुछ घरेलू उपायों को बताया गया है जो व्यक्ति के इम्यून सिस्टम को मजबूत तो करेगा ही, साथ ही अन्य गम्भीर बीमारियों को भी दूर करने में मददगार साबित होगा। सबसे बड़ी बात इन घरेलू तरीकों को अपनाने के लिए हर सामग्री आपके किचन में आसानी से उपलब्ध हैं। आपकी इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग रहेगी तो आप बीमारियों से दूर रहेंगे। इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए दूध के साथ हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसके आलावा बहुत सी ऐसी चीजें है जिससे आप आपने इम्यूनिटी स्ट्रांग कर सकते हैं।

खजूर – खजूर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, विटामिन और आयरन के गुण मौजूद होते हैं। खजूर को दूध में उबालकर पीने से आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत और बेहतर बनाता है।यह काफी स्वदिस्ट भी होता है।

सूखे मेंवे – यदि आप दूध को सूखे मेवों के साथ इस्तेमाल करें तो सभी प्रकार की मौसमी बीमारियों के साथ-साथ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।

हल्दी वाला दूध- हल्दी वाला दूध तो हर बीमारी के लिए फायदेमंद कहा जा सकता है और इसे पीने से भी आप इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत कर सकते हैं।

दूध में अदरक- दूध में अदरक मिलाकर पीने से भी आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो सकता है, अदरक में विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं।